未分類 なぜ短距離走（スプリント）なのか
なぜ長距離（ランニング）ではなく短距離走（スプリント）なのか
社会人になっても運動をしている人は多くいますが、
走りに関連する運動で言えば圧倒的にランニング、ジョギングといった
長距離走ベースのトレーニングを行うのが一般...
2022-07
未分類 
トレーニング 自宅トレーニングのメリット・デメリット
自宅トレーニングのメリット、デメリット
以前はジムに通っていたこともありますが、
現在僕は自宅でのトレーニングがメインです。
ジムを辞めてからトレーニング自体も数年単位でほぼ行っていませんでした。
どちらも真剣に取...
トレーニング ジムに行くメリット・デメリット
運動・トレーニングはどこで行うべきなのか
運動・トレーニングを始めようと思った時に
まず迷うのがどこで行うか、だと思います。
ジムに通うべきなのか、自宅でスクワットや腕立て伏せなどをやるべきなのか。
非常に重要な問...
トレーニング ダイエットと運動
ダイエットには摂取カロリー＜消費カロリー
社会人になって運動をしようと決心するきっかけで一番多い理由は
おそらくダイエットだと思います。
僕もリモートワークによる運動不足で脇腹の肉がズボンに乗っかっているのが嫌で
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