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なぜ長距離（ランニング）ではなく短距離走（スプリント）なのか 社会人になっても運動をしている人は多くいますが、 走りに関連する運動で言えば圧倒的にランニング、ジョギングといった 長距離走ベースのトレーニングを行うのが一般...